O EMDR é uma técnica de estímulos sensoriais e movimentos oculares com o objetivo de processar informações negativas existentes na memória e encerrar ciclos de trauma. Com ambos hemisférios do cérebro interligados, os movimentos são realizados em conjunto com a psicoterapia para ajudar o paciente a integrar os traumas processados.
O paciente escolhe uma situação de um problema específico que deseja trabalhar. Analisando o problema escolhido é identificado qual é a lembrança perturbadora ou pensamento negativo. Então, o paciente procura manter em mente a cena, um sentimento, um pensamento e as crenças negativas, enquanto realiza os movimentos bilaterais estimulantes.
O EMDR é eficaz no tratamento de depressão, luto, culpa, transtorno de ansiedade, estresse pós-traumático e transtornos alimentares, síndrome do pânico, fobias, baixa auto-estima, angústia, dependência química, somatizações, estresse, transtorno obsessivo compulsivo, dor crônica e na melhora do Relacionamento interpessoal e na instalação de recursos positivos.